Start
för ett starkare och aktivare liv
Träning som gör skillnad i vardagen
Vill du bli starkare, förbättra balansen och orka mer i vardagen? PT Hemma erbjuder personlig träning hemma hos dig, med särskilt fokus på seniorer.
Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar och mål. Du får stöd av en personlig tränare i din egen hemmiljö – tryggt, enkelt och i din egen takt.
Med PT Hemma får du:
Personlig träning hemma – en egen tränare som hjälper dig att komma igång och utvecklas i din takt.
Fokus på styrka och balans – träning för att stärka kroppen, förbättra stabiliteten och underlätta vardagens aktiviteter.
Individanpassad träning – övningar som utgår från din förmåga, dagsform och dina mål.
Kontinuitet och motivation – en tränare som kommer hem till dig på avtalad tid och hjälper dig att hålla igång träningen.
Oavsett om du vill börja träna efter ett längre uppehåll eller behålla din styrka och rörlighet genom åren hjälper vi dig att hitta en träning som fungerar i din vardag.
Trygg träning med fokus på hälsa och välbefinnande
PT Hemma leds av Annika Palmqvist, legitimerad fysioterapeut med masterexamen i fysisk aktivitet och hälsa och med över 15 års erfarenhet av seniorträning. Våra personliga tränare är noggrant utvalda och arbetar enligt PT Hemmas gemensamma arbetssätt och kvalitetskrav.
Vi erbjuder personlig träning som friskvård, med fokus på att stärka kroppen, förbättra balansen och göra vardagens aktiviteter lättare. Träningen anpassas efter dina förutsättningar, din hälsa och dina mål, så att du kan utvecklas i din egen takt.
Den personliga träningen är inte en ersättning för medicinsk behandling eller rehabilitering. Om det finns behov av en fysioterapeutisk bedömning kan Annika hjälpa till med det.
För dig som är anhörig
Vill du hjälpa din mamma, din pappa eller någon annan anhörig att börja träna för att förbättra balansen, orka mer eller öka sitt välmående? Eftersom vi erbjuder träning för äldre i hemmet, säkert och anpassat efter din anhöriges behov, kan du känna dig trygg med att träningen sker professionellt och under säkra former.