Startsida – Copy
PERSONLIG TRÄNING HEMMA
för ett starkare och
mer aktivt liv!
Träning som gör skillnad i vardagen
Vill du bli starkare, förbättra balansen och orka mer i vardagen? PT Hemma erbjuder personlig träning hemma hos dig, med särskilt fokus på seniorer.
Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar och mål. Du får stöd av en personlig tränare i din egen hemmiljö – tryggt, enkelt och i din egen takt.
Bli starkare, stadigare och mer aktiv
Styrka
För att orka mer varje dag
Balans
För en ökad trygghet
Rörlighet
För att behålla friheten
Motivation
För att träningen ska bli av och bli en vana
Trygg träning på dina villkor
- Personlig träning i ditt eget hem
- Anpassat efter din nivå och dina mål
- Fokus på styrka, balans och rörlighet
- Ingen särskild utrustning behövs
PERSONLIG TRÄNing nära dig
Vi finns där du bor
PT Hemma erbjuder personlig träning hemma hos dig i Stockholm, Göteborg, Helsingborg, Strängnäs, Nykvarn och Fagersta med omnejd.
Våra tränare kommer hem till dig och anpassar träningen efter dina förutsättningar och mål.
Vill du veta om vi finns där du bor? Kontakta oss så hjälper vi dig vidare.
Trygg och individuellt anpassad träning
Våra personliga tränare är noggrant utvalda och arbetar enligt PT Hemmas gemensamma arbetssätt och kvalitetskrav.
Träningen anpassas efter din dagsform, dina förutsättningar och vad du vill orka och kunna göra i vardagen.
FYSIOTERAPEUTISK KOMPETENS
PT Hemma leds av Annika Palmqvist
Annika är legitimerad fysioterapeut med masterexamen i fysisk aktivitet och hälsa och över 15 års erfarenhet av seniorträning.
Vid behov av fysioterapeutisk bedömning eller medicinsk kompetens ansvarar Annika för detta.
FÖR DIG SOM ÄR ANHÖRIG
Söker du hjälp till din mamma eller pappa?
Många som kontaktar PT Hemma är anhöriga som har märkt att en förälder blivit svagare, mindre aktiv eller mer ostadig.
Du är välkommen att kontakta oss och berätta om er situation. Tillsammans ser vi vilket stöd som kan passa just er.
Bättre balans och trygghet
Mer styrka i vardagen
Träning som faktiskt blir av
KUNDOMDÖMEN
Så här säger våra kunder:
“Att komma igång med träningen hemma passade mig så bra då jag inte kommer iväg till gym. Är så nöjd!”
Kund hos PT Hemma
“Jag måste bara säga att den här träningen varit fantastisk! Han går mycket rakare, han har fått tillbaka kondis och dessutom börjat hitta bäckenbotten muskulaturen!”
Hustrun till en kund hos PT Hemma
– Att komma igång med träningen hemma passade mig så bra då jag inte kommer iväg till gym. Är så nöjd!
– Jag har haft nöjet att delta i träningar via FaceTime med detta gymföretag och kan verkligen rekommendera deras tjänster. Här är några av de främsta anledningarna till varför jag är så nöjd:
1. Professionella handledare
2. Omväxlande och effektiva träningspass
3. FaceTime-formatet fungerar perfekt, det är tydligt att de är vana vid att träna via FaceTime.
4. Personligt och motiverande
5. Flexibilitet och bekvämlighet, att kunna träna hemifrån utan att kompromissa med kvaliteten är en enorm fördel
Det här gymföretaget levererar högkvalitativ träning med en personlig touch, och FaceTime-formatet gör det både enkelt och effektivt. Jag kan varmt rekommendera dem till alla som vill hålla sig i form, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. En fantastisk upplevelse!
/ Michael
– Helena är den bästa jag träffat inom träning, hon är värd allt!
/ Josefin
– PT hemma och Annikas engagemang och inspirerande personlighet får mig att träna fast jag egentligen inte vill. Utan hennes målmedvetenhet hade jag blivit helt sängliggande. Fantastiskt att få PT Hemma.
/ Lennart
– Annika är otroligt duktig och mångsidig. Smidigt och tidsbesparande med träning hemma. Rekommenderar PT Hemma för alla! Träning eller smärtlindring, det mesta löser Annika.
/ Erika
– Absolut den bästa träningen för mig, perfekt anpassad o härligt att kunna träna utomhus. Äntligen i bättre form trots krämpor. Underbart med stor kunskap!
/ Karin
– I höstas hade jag ont i höften och ont i ryggen. Och eftersom jag gillar att jobba i trädgården och ta hand om huset så begränsade smärtan mig rejält. Eftersom jag kände till PT Hemma sedan tidigare så kontaktade jag Annika. Vi började träna och jag fick ett träningsprogram som stärkte både rygg och ben. Dessutom fick jag laser* och på några veckor var smärtan nästan helt borta! Nu tränar jag 3 ggr i veckan och tänker fortsätta med det.
– Med en frozen shoulder, starka axel-, arm- och skuldersmärtor samt begränsad rörlighet, använde jag laser enligt Annikas program under 5 veckors tid. Efter de första gångerna blev det lite värre direkt efteråt, något jag var beredd på, men i vecka två försvann smärtan som strålat ut i armbågen och det blev betydligt lättare att sova om natten. Smärtan mildrades även i axel och skuldra. Rörelseförmågan ökade långsamt och även om jag har en bit kvar till att vara fullt återställd så hindrar varken smärta eller stelhet mig i vardagen längre.
/ Catarina
– Vi har svårt att hinna till ett gym flera gånger i veckan så för oss är det verkligen en kick att ha en personlig tränare som kommer hem till oss istället för tvärtom!
/ Birger och Birgitta
– Bästa coachen ever. Gick ner 26 kg för 4 år sedan och lyckats behålla vikten. Vi körde träning hemma medan bebisen kröp runt. Det gick hur bra som helst.
/ Marlies
– Bästa tränaren jag kan tänka mig!!!!!!!
/ Ann-Charlotte
Att få kontakt med Annika Palmqvist hos PT hemma är bland det bästa som har hänt mig!
– Vi ville träna ute och tillsammans med våra hundar. Annika lade upp styrke- och löparprogram med successivt ökande belastning. Idag har vi förbättrat oss i både löpning och styrka och vi har även hittat motivationen att fortsätta träna. Med Annikas och PT Hemmas hjälp blev träningen verkligen av och det var dessutom roligt!
/ Ulrika och Ami
“Att komma igång med träningen hemma passade mig så bra då jag inte kommer iväg till gym. Är så nöjd!”
Kund hos PT Hemma
“Jag måste bara säga att den här träningen varit fantastisk! Han går mycket rakare, han har fått tillbaka kondis och dessutom börjat hitta bäckenbotten muskulaturen!”
Hustrun till en kund hos PT Hemma
BRA ATT VETA
Vanliga frågor
Nej. Träningen utgår från din nuvarande nivå och anpassas efter dina förutsättningar.
Ja. Styrka, balans, rörlighet och trygghet i vardagen är vanliga områden vi arbetar med.
Nej. Våra tränare anpassar träningen efter dina förutsättningar och tar vid behov med lämplig träningsutrustning.
PT Hemma finns i Stockholm, Göteborg, Helsingborg, Strängnäs, Nykvarn och Fagersta med omnejd. Kontakta oss gärna så berättar vi om vi har en personlig tränare där du bor.
Vill du veta om PT Hemma passar dig?
Börja med ett kostnadsfritt introduktionssamtal. Berätta vad du eller din anhörige vill ha hjälp med så pratar vi om hur PT Hemma kan hjälpa er.