PERSONLIG TRÄNING HEMMA I ÄLVSJÖ

Bli starkare och tryggare - hemma hos dig

Vill du behålla styrkan, förbättra balansen eller känna dig tryggare i vardagen? PT Hemma erbjuder personlig träning hemma hos dig i Älvsjö med omnejd.

Träningen anpassas efter dina förutsättningar, behov och mål och sker i ditt eget, trygga hem.

Trygg träning på dina villkor

DIN PERSONLIGA TRÄNARE I ÄLVSJÖ

Möt Mohammed

Mohammed är personlig tränare och kostrådgivare inom PT Hemma. Han hjälper dig att bli starkare, rörligare och tryggare i vardagen, med träning som alltid utgår från din nivå och dina mål.

Det kan handla om att förbättra styrka och balans, orka mer i vardagen eller behålla förmågan att göra det som är viktigt för dig.

Mohammed har ett stort intresse för träning och hälsa samt lång egen erfarenhet av bland annat styrketräning, löpning och kampsport.

Styrka

För en starkare vardag

Balans

För ökad trygghet

Rörlighet

För att behålla friheten

Trygg och individuellt anpassad träning

Mohammed är en del av PT Hemmas nätverk av noggrant utvalda personliga tränare och arbetar enligt företagets arbetssätt och kvalitetskrav.

Träningen planeras utifrån din dagsform, dina förutsättningar och det du vill kunna göra mer av i vardagen.

FYSIOTERAPEUTISK KOMPETENS

PT Hemma leds av Annika Palmqvist

Annika är legitimerad fysioterapeut med masterexamen i fysisk aktivitet och hälsa och över 15 års erfarenhet av seniorträning.

Vid behov av fysioterapeutisk bedömning eller medicinsk kompetens ansvarar Annika för detta.

FÖR DIG SOM ÄR ANHÖRIG

Söker du hjälp till din mamma eller pappa?

Många som kontaktar PT Hemma är anhöriga som har märkt att en förälder blivit svagare, mindre aktiv eller mer ostadig.

Du är välkommen att kontakta oss och berätta om er situation. Tillsammans ser vi vilket stöd som kan passa just er.

Bättre balans och trygghet

Mer styrka i vardagen

Träning som faktiskt blir av

VAD SÄGER VÅRA KUNDER?

Personlig träning som passar in i livet

“Att komma igång med träningen hemma passade mig så bra då jag inte kommer iväg till gym. Är så nöjd!”

Kund hos PT Hemma

BRA ATT VETA

Vanliga frågor

Behöver jag ha tränat tidigare?

Nej. Träningen utgår från din nuvarande nivå och anpassas efter dina förutsättningar.

Kan jag få hjälp med balans och styrka?

Ja. Styrka, balans, rörlighet och trygghet i vardagen är vanliga områden vi arbetar med.

Behöver jag någon särskild utrustning hemma?

Nej. Mohammed anpassar träningen efter dina förutsättningar och tar vid behov med lämplig träningsutrustning.

Vilka områden kommer Mohammed till?

Mohammed utgår från Älvsjö och erbjuder personlig träning hemma hos dig i Älvsjö och närliggande områden, bland annat Hägersten, Mälarhöjden, Fruängen, Västertorp, Midsommarkransen, Liljeholmen, Årsta och Enskede. Kontakta oss gärna om du är osäker på om vi kommer till just ditt område.

Vill du veta om PT Hemma passar dig?

Börja med ett kostnadsfritt introduktionssamtal. Berätta vad du eller din anhörige vill ha hjälp med så pratar vi om hur PT Hemma kan hjälpa er.