Testa din form, och hitta rätt nivå for just dig!
För dig som vill veta hur dagsformen är.
PT´n kommer ut till dig för att under 60 minuter utföra valfria tester. Efter varje test diskuteras resultatet.
Ta kontakt med oss om du är intresserad!
Gravid eller nybliven mamma?
Under graviditeten sker en rad förändringar i kroppen, bl.a. blir magmuskulaturen uttänjd samt leder och fogar luckras upp när kroppen förbereder sig för barnafödande. Efter graviditeten är det därför viktigt att träna kroppens bålstabiliserande muskler för att undvika framtida besvär i form av rygg- och bäckensmärtor, urininkontinens mm. Det är även bra att träna styrka och kondition för att orka vara en aktiv mamma samt för ökad livskvalitet!