Beskrivning
Träningsbollar är en av de mest populära redskapen för att träna hemma. Den största fördelen genom att träna med en träningsboll är att hela kroppen reagerar till obalansen som bollen ger vilket innebär att kroppen använder fler muskler. Träningsbollar kan användas för stretching, styrketräning och balansträning på på ett mer mångsidigt sätt än något annat träningsredskap. Träningsbollarna passar alla åldrar och alla träningsnivåer.
Denna boll är tillverkad slitstarkt “non-slip” material.
Finns i storlekarna 55 cm, 65 cm och 75 cm
Vilken storlek bör jag välja?
Stor person – stor boll, liten person – liten boll. För kroppshöjd från 150 cm till 170 cm rekommenderar vi 65 cm. För kroppshöjd från 170 cm till 190 cm rekommenderar vi 75 cm. Det är i regel svårare och mer ansträngande att använda en stor boll.
Hur mycket luft ska jag fylla bollen med?
Du ska kunna sitta på bollen utan att sjunka ner för långt, men det ska inte kännas för hårt. Mindre luft ger en mer stabil boll. Mycket luft ger en snabbare boll, som kräver mer av användaren. Här har du en fin möjlighet att förbättra dig själv!
