Södermalm
Stefan Bohlin, utgår från Södermalm i Stockholm.
Stefan har bott på Södermalm i trettio år, har länge varit motionslöpare och upptäckte ganska sent annan typ av rörelse såsom styrketräning och Pilates. Han tog det till nästa nivå och utbildade sig till Personlig tränare och även till Kost- & Hälsocoach.
Stefan utgår från ett evolutionärt perspektiv när det gäller hur vi fungerar; inte mycket har hänt med oss som människor de senaste 100 000 åren men hur vi lever våra liv har förändrats radikalt; vad vi äter och hur vi rör oss t.ex. Vi är skapta för att röra oss. Hela livet. Men våra vardagsliv kräver sällan detta av oss. Vi får helt enkelt ta ansvar för den fysiska aktiviteten på egen hand. Det är här den personliga tränaren kommer in; för att inspirera och instruera, för att lägga upp personliga program efter klientens förutsättningar och önskemål samt att hjälpa till att förändra vanor.
Vill du komma igång att träna, vill du komma vidare i din träning eller vill du jobba mot ett specifikt mål? Eller vill du ha hjälp med ett helt livsstilsupplägg? Din utgångspunkt och dina mål styr alltid mina upplägg.
Är du obekväm med att träna på gym? Du är inte ensam, det är därför PT-hemma finns. Stefan anpassar upplägget efter var du/ni är mest bekväma att träna; hemma hos dig, utomhus i någon park eller kanske vid något av stadens utegym.
Har du en partner eller en kompis som du gärna tränar tillsammans med? Bra idé, det ger ofta ändå mer inspiration. Det går utmärkt att få till personliga upplägg och göra personliga justeringar även vid parträning.
stefan@pthemma.se
070-884 38 10
